休日限定 超希少!ナバホVTGターコイズアロースタンプシルバーバングル50’sUSARRL バングル/リストバンド
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13,644円 22,740円

New Arrival!!! 激レア商品が米国より入荷!!!人気必至の商品ですので、購入される前に必ず在庫確認と発送時期確認の方宜しくお願い致します(他で売れている可能性、出張中の可能性があります)!!!珍しい一点物ですので、ご興味のある方は是非お早めに!早い者勝ちです!ナバホ族のビンテージターコイズアロースタンプシルバーバングルになります(STERLING刻印有)。19500年代頃になります。アロースタンプワーク、そして、ターコイズ、これ以上ない最強の組み合わせな逸品ですね!米国アリゾナ州ナバホ居住区のモニュメントバレー近くのトレーディングポストで購入したナバホビンテージターコイズアロースタンプシルバーバングルになります。気になる方やお探しの方はこの機会に是非!超安値にてお譲り致します。日本で大手オンラインインディアンアメリカジュエリーストアや東京で扱ってるお店、またはRRLのビンテージセクションで同様のナバホ族のビンテージブレスレットを購入したら、この値段の2倍はするようです。米国買付!Made in USA!まず、見つかりません。売れ残れば私のコレクションにします。サイズ: ブレスレット内側一周約13.0cm(開口部約2.7cm含めず)、幅約0.5-1.8cm(調節可能/素人採寸ですので、多少の誤差はご了承下さい)重量 : 約7.1g状態:超ビンテージアイテムですが、比較的状態良好です。新品にはないビンテージの雰囲気があります。画像にてご判断の上ご確認下さい。 パソコンやスマホ環境によって実際の色と多少異なる場合がございますが、返品返金には応じられませんのでご了承ください。他フリマ/オークションにも出品しておりますので、もし、そちらで売却しましたら、その時点で商品出品を停止致しますので、その点ご了承下さい。*最後に、自己紹介文を必ずご一読いただき、自己紹介文内に記載の発送予定日を了承した上で、ご購入下さい。
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私はずっと水泳をしていたので、上半身は人並み以上には筋

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筋トレばかりに重点をおいていたのですが最近は下半身のト

BenroyブラックメンズメッシュWatch並行輸入後には、苦手なランニ

ングマシンで有酸素運動もかねてやっています。先日、10月よ

りスタジオの新レッスン「アシュラエクササイズ」の横谷先生

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ねこ様⭐︎ティファニー 1837 バングル ブレスレットビックリ!!37歳というじゃありませんか。私同

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でも格闘技をされているみたいです。またアシュラエクササイズ

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『ひかるちゃん』の愛称で毎度おなじみ【竹上】です

皆様ご存じかとは思いますが、近々京滋マスターズがありますね?。

今回は我がヘミング亀岡スタッフも結構出るようです。

ひかるちゃんこと、竹上はというと…

 

 

日曜出勤の為、出られないのです…

 

 

残念です…しかし!!

 

次回までに更に鍛錬出来ると思い、より気合いを込めて頑張りたいと思います!

 

こんな寂しい僕ですが、日曜日に僕を構いに来てくださる優しい方はおられませんか?

お待ち致しております

今月から契約社員でお世話になることになりました松岡といいます

 

僕はまだまだ未熟です・・・・・

 

ですが意識次第で人は無限の成長をすることができると最近気付かされました。

 

常に意識を高くもって頑張ります!!

 

ジムの坊主頭が僕ですので気軽に声をかけてください

 

よろしくおねがいします!

 

今日も爽やかな汗をながしましょう

 

                                                                   松岡

                                            

こんばんは今日のボディーパンプレッスンで靴下は持ってきましたが、パンツを忘れて、ノーパンか水着の究極の2拓にせまられ〇〇を選んだ岡です

 

しょーもない前書きは置いときまして、きょうはダイエットについ

て正しい知識を伝え、皆様の体脂肪を減らすお手伝いをしたい

と思います

 

まず、ダイエットにはいろいろあります。

いろいろありますが、絶対に成功する(リバウンドしない)ダイエ

トは1つしかありません!!

 

それは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレです

 

 

 

なぜ筋トレかって?

脂肪を燃やすのは有酸素運動じゃないの??

 

まず、基礎代謝に注目しましょう!!

基礎代謝とは寝ているだけで、体温維持や呼吸や内臓の動き

などで消費するカロリーです。

大体1000?1600kcalぐらいです。(一度測ってみてください)

例えばあなたは、1000としましょう。

筋トレをきっちり3ヶ月すると・・・基礎代謝が10%増加します。

すると1100kcalになります!その差100kcal!!

たかが100kcalですが、よく考えてみてください

一年365日ですよね!

と、いうことは・・・・1年で36500kcal

すごい!!

 

ちなみに体脂肪1キロ燃やすのに7200kcal消費しなければなりません

(30分のウォーキングで100kcal程消費)

 

計算すると・・・1年後あなたの体重は約5.5キログラム減ります

 

そらやるしかないっしょ!!

 

 

でも筋トレしたことないし・・・

又、どのマシンしたらえーのん?

 

と、不安をお持ちの皆様は私に直接もしくは、ジムにてスタッフ

にお尋ね下さい!!

きっちりご案内致します。

 

 

 

あっ!!忘れてた

 

今日はリバウンドの話するんやった

 

今流行のバナナダイエットも

有酸素運動ばっかりずーっとして痩せるのも

食事制限して痩せるのも

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なぜか??一言で終わりです。

 

 

『どちらも筋肉が少なくなってしまうから』

です。

 

少なくなれば基礎代謝が下がります。

と、いうことは、

有酸素運動を毎日一生できません。

食事制限を一生できません。

これらを継続できなくなったとき・・・・

 

 

 

 

 

 

ボッカーン!!

 

 

 

 

リバウンドちゃんです!!

 

 

えらいこっちゃ

 

さらに詳しく聞きたい方はお気軽にお声かけてくださいね

 

では、がんがん質問まってます

 

 

 

 

 

 

今日は、秋の寒雨ですねぇ

体調崩していませんか?

だんだんと秋が深まりつつありますね

我が家には、おチビちゃんが二人おりまして・・・

この間から下のチビちゃんが風邪をひいてしまいました

昼間は、元気にバブバブしているのですが、夜になると

咳こんで泣いて、なかなか寝てくれません

心配ですが、男親って情けないですよねぇ・・・睡魔に負けるんです

その点、ママはすごい!!まさしく寝ずに看病です

母強しです! 僕も子供の頃は、身体が弱かったので・・・母に迷惑を

かけたんやろなぁ?と思いますね

親孝行しないとダメですね!

最近の世の中は、怖い世の中ですが、まず家族を大切に、友達を・・・

人と人の関わりを大切にしたいですね

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